Τα
τζάνερα ή τζερνίκια ή κορόμηλα ή ... Μπουρνέλες !!!
Μικρό
και θαυματουργό
Το
κορόμηλο είναι ένα είδος δαμάσκηνου. Το όνομά του ίσως είναι παραφθορά της
λέξης καρυόμηλο (κάρυο = μικρός καρπός με σκληρό περίβλημα). Όμως ανάλογα με το
χρώμα του και το μέρος της Ελλάδας όπου φυτρώνει, παίρνει και διαφορετικό όνομα
(τζάνερο, κούμπουλο, κ.ά.), όπως μας πληροφορεί ο συγγραφέας του βιβλίου
«Οπωροφόρες Λέξεις» Νίκος Σαραντάκος.
Με
σχήμα σφαιρικό, λεπτή φλούδα και εύθραυστη ομορφιά σε αποχρώσεις του πράσινου,
του κίτρινου ή του κόκκινου κρύβει μια γλυκόξινη χυμώδη σάρκα. Μπορεί να είναι
μικρό, αλλά διεκδικεί με καμάρι – ανάμεσα σε άλλα περισσότερο γνωστά
καλοκαιρινά φρούτα – τις θρεπτικές και γευστικές δάφνες που του αξίζουν. Επειδή
η οικογένεια των δαμάσκηνων είναι πολυμελής, συχνά συγχέεται με άλλα αδέλφια
του, όπως οι βανίλιες. Το πιο γλυκό από όλα τα είδη έχει χρυσαφένιο χρώμα και
καλλιεργείται στη Γαλλία. Αποκαλείται mirabelle (μιράμπελο) και γίνεται
φρουτένια λιχουδιά (μαρμελάδα, κομπόστα, λικέρ, τάρτα).
Αποτοξινωτικό,
αντιοξειδωτικό
Η
ανθεκτική κορομηλιά ανήκει στην ίδια βοτανική υποοικογένεια με τη βερικοκιά, τη
δαμασκηνιά και τη ροδακινιά και μπορεί να φυτευτεί ακόμα και σε γλάστρα. Οι
καρποί των συγκεκριμένων οπορωφόρων έχουν όμοιες θρεπτικές και θεραπευτικές
ιδιότητες: Θεωρούνται αποτοξινωτικές και αντιγηραντικές τροφές και ξεχωρίζουν
για τις μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Α και C που περιέχουν, όπως επίσης για την
ευεργετική δράση τους κατά της αρθρίτιδας και άλλων εκφυλιστικών παθήσεων.
Επιπλέον οι άφθονες φυτικές ίνες τους ξορκίζουν τη δυσκοιλιότητα (πίνοντας
παράλληλα άφθονο νερό). Κοινό συστατικό τους είναι και το νικοτινικό οξύ
(αλλιώς νιασίνη ή Β3), μια βιταμίνη που βοηθά στην απελευθέρωση ενέργειας από
την τροφή.
Τα
κορόμηλα βρίσκονται πολύ ψηλά στη λίστα των αντιοξειδωτικών τροφών και εκτός
των άλλων προστατεύουν την καλή λειτουργία το εγκεφάλου, της καρδιάς, του
νευρικού συστήματος και των ματιών, ενώ δρουν κατά της υπερτροφίας του προστάτη.
Τονωτικό
ρόφημα με κορόμηλα
Εσύ
βέβαια για να εκμεταλλευτείς στο έπακρον τις θρεπτικές ιδιότητες του κορόμηλου
έχεις και άλλες, πιο… ωμές λύσεις. Ένα τονωτικό ρόφημα μπορεί να προκύψει από
τα γινωμένα κορόμηλα, όταν τα αναμείξεις με χειροποίητο γάλα αμυγδάλου,
βανίλια, κανέλα (και μέλι, αν θέλεις).
Υλικά:
300
γρ. ώριμα κορόμηλα
Ένα
ποτήρι νερού αμυγδαλόψιχα
Βανίλια
(κατά προτίμηση φυσική, κοπανισμένη)
Κανέλα
Μέλι
(προαιρετικά)
Εκτέλεση:
Βάζεις
από το βράδυ τα αμύγδαλα να μουλιάσουν σε ένα βαθύ πιάτο με νερό. Το πρωί τα
ρίχνεις στο μπλέντερ μαζί με ενάμισι ποτήρι νερό, χτυπάς το μείγμα για 2-3
λεπτά και το σουρώνεις. Στη συνέχεια βγάζεις τα κουκούτσια από τα κορόμηλα και
τα βάζεις στο μπλέντερ μαζί με το γάλα αμυγδάλου και τη βανίλια για να
χτυπηθούν όλα μαζί. Δοκιμάζεις τη γεύση και, αν θέλεις, προσθέτεις λίγο μέλι.
Σερβίρεις σε ψηλά ποτήρια με παγάκια (αν το θέλεις πιο δροσερό) πασπαλίζοντας
με λίγη κανέλα.
Πηγή: https://enallaktikidrasi.com/2014/05/koromilo-ena-eksairetiko-frouto-me-antigirantikes-idiotites/
Η ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ ΜΕΤΡΑΕΙ