Σπάνιο & Εύκολο Γιατροσόφι: Ρίζα Κολλιτσίδας για Αποτοξίνωση & Ευεξία
Ανακάλυψε μια απλή, παραδοσιακή συνταγή με ρίζα κολλιτσίδας (Arctium lappa) που υποστηρίζει την αποτοξίνωση, τονώνει την ενέργεια και φροντίζει το δέρμα.
Τι είναι η ρίζα κολλιτσίδας;
Η κολλιτσίδα – γνωστή και ως άρκτιος – είναι ένα αυτοφυές φυτό της ελληνικής υπαίθρου. Η ρίζα του έχει χρησιμοποιηθεί στη λαϊκή ιατρική ως ήπιο αποτοξινωτικό και γενικό τονωτικό του οργανισμού.
Οφέλη & ιδιότητες
- Καθαρισμός αίματος και υποστήριξη νεφρικής λειτουργίας.
- Ενέργεια & ευεξία για ήπια τόνωση στην καθημερινότητα.
- Δέρμα: παραδοσιακή χρήση για ακμή, έκζεμα και λιπαρότητα.
- Αντιοξειδωτική ισορροπία χάρη σε πολυφαινόλες και λιγνάνες.
Συνταγή: Ρόφημα ρίζας κολλιτσίδας
Υλικά
- 1 κ.σ. αποξηραμένη ρίζα κολλιτσίδας (ή 2 κ.σ. φρέσκια τριμμένη)
- 250 ml νερό
Εργαλεία
- Μικρό κατσαρολάκι
- Σουρωτήρι
- Φλιτζάνι
Βήματα
- Βράσε τη ρίζα σε 250 ml νερό για 10 λεπτά.
- Σούρωσε και άφησέ το να «σταθεί» 2-3 λεπτά.
- Πιες 1 φλιτζάνι την ημέρα, ιδανικά το πρωί με άδειο στομάχι.
Σχόλιο: Για ήπια χρήση: 5 ημέρες λήψη, 2 ημέρες παύση. Για «κύκλο» αποτοξίνωσης: 2 εβδομάδες λήψη, 1 εβδομάδα παύση.
Συμβουλές & αποθήκευση
- Αποξήρανση DIY: κόψε τη ρίζα σε λεπτές φέτες και άφησέ την στον ήλιο για 2–3 ημέρες.
- Φύλαξη: σε γυάλινο βάζο, δροσερό & σκιερό μέρος, έως 6 μήνες.
- Γεύση: μπορείς να προσθέσεις λίγο θυμάρι ή μέντα για άρωμα.
Ασφάλεια & προφυλάξεις
Οι παρακάτω πληροφορίες είναι παραδοσιακές και έχουν εκπαιδευτικό χαρακτήρα. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή.
- Αποφεύγεται σε εγκυμοσύνη και θηλασμό, εκτός αν ο γιατρός συστήσει διαφορετικά.
- Αν λαμβάνεις φάρμακα ή έχεις χρόνιες παθήσεις, συμβουλεύσου τον γιατρό σου.
- Διακόπτεις τη χρήση αν παρουσιαστεί ενόχληση ή αλλεργική αντίδραση.
Συχνές ερωτήσεις
Πού βρίσκω ρίζα κολλιτσίδας;
Σε καταστήματα με βότανα ή ηλεκτρονικά. Ζήτησε Arctium lappa root (ρίζα κολλιτσίδας).
Μπορώ να τη συνδυάσω με άλλα βότανα;
Ναι, συνήθως ταιριάζει με πικραλίδα, τσουκνίδα ή μέντα για γεύση. Ξεκίνα με μικρές ποσότητες.
Πόσο διαρκεί ένα «κύκλο»;
Ενδεικτικά 2 εβδομάδες λήψη, 1 εβδομάδα παύση. Προσαρμόζεις ανάλογα με τις ανάγκες σου.
Η ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ ΜΕΤΡΑΕΙ