Αντιμετωπίστε το κρυολόγημά σας με μερικά βότανα.

 

1. Δεντρολίβανο

Το δεντρολίβανο είναι ένα παλιό βότανο που είναι γνωστό ότι ανακουφίζει τα κρυολογήματα και τον πονόλαιμο. Γνωστό για τις αντι-ιικές και αντιμικροβιακές του ιδιότητες, λέγεται ότι διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο για να απαλύνει τους πονοκεφάλους. Η εισπνοή του ατμού από τα βρασμένα φύλλα και τα κομμάτια του στελέχους του λειτουργεί αποτελεσματικά για τη ρινική συμφόρηση και το στήθος.

2. Θυμάρι

Το θυμάρι, μέλος της οικογένειας της μέντας είναι ένα βασικό μπαχαρικό που διατίθεται στις περισσότερες κουζίνες και έχει ξεχωριστή γεύση. Ιστορικά, χρησιμοποιήθηκε από τους αρχαίους Έλληνες ως θυμίαμα και οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το χρησιμοποιούσαν για ταρίχευση. Τελευταία, το θυμάρι κερδίζει γρήγορα έλξη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, τις αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητιακές του ιδιότητες. Το αιθέριο έλαιο θυμαριού που παρασκευάζεται από τα φύλλα του είναι γνωστό ότι είναι εξαιρετικό αποσυμφορητικό και αποχρεμπτικό. Τα φύλλα του θυμαριού είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και C και η κατανάλωση τσαγιού θυμαριού μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της συμφόρησης και της βλέννας που προκαλείται από τη γρίπη.

3. Μέντα

Ο δυόσμος είναι μια ήπια ποικιλία μέντας, τα φύλλα της οποίας έχουν αποδειχτεί εξαιρετικό ανακουφιστικό από το κρύο. Στην αρωματοθεραπεία, το λάδι του χρησιμοποιείται για την αναζωογόνηση του μυαλού και του σώματος, και ως θεραπεία για αναπνευστικές παθήσεις όπως κρυολόγημα, βήχας και οξεία βρογχίτιδα.

4. Σκόρδο

Το σκόρδο χρησιμοποιείται από αμνημονεύτων χρόνων ως φάρμακο για την υγεία, με αρχεία που χρονολογούνται πριν από 5000 χρόνια και περιγράφουν λεπτομερώς τα οφέλη του για την υγεία. Αυτή η ιστορία υπάρχει για καλό λόγο καθώς το σκόρδο έχει αντιφλεγμονώδη, αντι-ιικά και αντιμυκητιακά οφέλη, καθιστώντας το ένα από τα πιο αποτελεσματικά βότανα που τονώνουν το ανοσοποιητικό που μπορεί κανείς να ζητήσει τη βοήθεια. Ακόμη και τα συμπληρώματα σκόρδου μπορούν να αποτρέψουν τα συμπτώματα της γρίπης.

5. Τζίντζερ

Το τζίντζερ αναφέρεται ιατρικά ως εφιδρωτικό. Με άλλα λόγια, είναι μια ένωση που μπορεί να προκαλέσει εφίδρωση. Αυτό το χαρακτηριστικό καθιστά το τζίντζερ εξαιρετικά αποτελεσματικό όταν πρόκειται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της γρίπης ή το σπάσιμο του πυρετού. Το τζίντζερ μπορεί να καταναλωθεί ως μπαχαρικό στα γεύματα ή σε μορφή τσαγιού. Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του πονόλαιμου, ειδικά όταν συνθλίβεται και αναμιγνύεται με ζεστό νερό που μπορείτε να πιείτε ή να κάνετε γαργάρες.

6. Χρένο

Το χρένο είναι επίσης ένα από τα εύκολα βότανα στην καλλιέργεια. Είναι μια πικάντικη ρίζα που είναι γεμάτη με βιταμίνη C, αλλά περιέχει επίσης ενώσεις όπως σουλφοραφάνη και ισοθειοκυανικό που είναι γνωστό ότι καθαρίζουν τη συμφόρηση κάποιου. Τρίβοντας τη ρίζα και προσθέτοντας ξύδι για γεύση, μπορεί κανείς εύκολα να φτιάξει το δικό του καρύκευμα για χρένο. Συνιστάται να αποφεύγεται η κατανάλωση χρένου σε υπερβολικές ποσότητες εάν κάποιος παλεύει με γαστρεντερικές διαταραχές ή διαταραχές που σχετίζονται με τα νεφρά.

7. Λεμονόχορτο

Μια άλλη φυτική επιλογή που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι το λεμονόχορτο που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης. Παραδοσιακά καταναλώνεται με τη μορφή ζεστού τσαγιού μετά την παρασκευή του βοτάνου κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό το τσάι είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων που μοιάζουν με γρίπη, ενώ η βιταμίνη C βοηθά επίσης στη θεραπεία του βήχα. Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να πάρετε το λεμονόχορτο είναι απλώς να τοποθετήσετε μια δικτυωτή σακούλα γεμάτη με ψιλοκομμένα φύλλα λεμονόχορτου σε μια μπανιέρα, ώστε να μπορείτε να μουλιάζετε καθώς γεμίζετε τη μπανιέρα σας.

συμπέρασμα

Τα φυτικά φάρμακα είναι συχνά αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων της γρίπης. Αυτά τα βότανα μπορούν εύκολα να καλλιεργηθούν στην αυλή σας. Βεβαιωθείτε ότι τα καταναλώνετε σε ασφαλείς ποσότητες και κατά προτίμηση με άλλα τρόφιμα, αντί για απευθείας.

Αποποίηση ευθύνης: Αυτό το ιστολόγιο παρέχει γενικές πληροφορίες και συζητήσεις για την υγεία και σχετικά θέματα. Οι πληροφορίες και το άλλο περιεχόμενο που παρέχονται σε αυτό το ιστολόγιο, τον ιστότοπο ή σε οποιοδήποτε συνδεδεμένο υλικό δεν προορίζονται και δεν πρέπει να θεωρούνται ή να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής, διάγνωσης ή θεραπείας. 

πηγη https://www.hdfcergo.com/health-insurance/wellness-corner/try-these-herbs-to-cure-cold