Το μυστικό του μελιού και της κανέλας.
Η μοναδική δύναμη του μελιού
Το μέλι είναι το μόνο τρόφιμο που δεν χαλάει ποτέ. Έχει ανακαλυφθεί σε αρχαίους αιγυπτιακούς τάφους και παραμένει αναλλοίωτο.
Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά, φυσικά ένζυμα και αντιμικροβιακές ιδιότητες που ενισχύουν το σώμα.
Η κανέλα: Ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες.
Η κανέλα έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική για την καταπολέμηση φλεγμονών, τη ρύθμιση της γλυκόζης και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Φυσικές θεραπείες με μέλι και κανέλα.
1. Φροντίστε την καρδιά σας με μέλι και κανέλα.
Ο συνδυασμός μελιού και κανέλας μπορεί να αποτελέσει ένα ευεργετικό συμπλήρωμα για την καρδιολογική υγεία, σύμφωνα με παραδοσιακές πρακτικές και ορισμένες μελέτες. Εδώ είναι πώς να το χρησιμοποιήσετε:
Προετοιμασία και κατανάλωση:
Φτιάξτε μια πάστα με:1 κουταλιά μέλι.
½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη
Απλώστε την πάνω σε φέτες ψωμιού (κατά προτίμηση ολικής άλεσης) και καταναλώστε τη για πρωινό αντί για μαρμελάδα.
Πιθανά οφέλη:
Μείωση της χοληστερόλης: Το μέλι περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορεί να συμβάλλουν στη μείωση της LDL (κακής χοληστερόλης).
Υγεία των αρτηριών: Η κανέλα βοηθά στη μείωση φλεγμονών και στη διατήρηση της ευελιξίας των αιμοφόρων αγγείων.
Ενίσχυση του καρδιακού μυ: Η τακτική κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής.
2. Αρθρίτιδα
Σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, προσθέστε:
2 κουταλιές μέλι
1 μικρό κουταλάκι κανέλα
Πίνετε καθημερινά, πρωί και βράδυ. Σύμφωνα με έρευνα, το 73% των ασθενών με αρθρίτιδα ανέφεραν μείωση του πόνου μέσα σε μια εβδομάδα.
3. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Το μέλι και η κανέλα βοηθούν στην καταπολέμηση ιών, βακτηρίων και λοιμώξεων. Ένα κουταλάκι μείγματος καθημερινά μπορεί να προστατεύσει το σώμα από κρυολογήματα.
Επιστημονικά δεδομένα που ενισχύουν τη θεραπευτική τους αξία
Σύμφωνα με έρευνα στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, ασθενείς που έλαβαν μείγμα μελιού και κανέλας παρατήρησαν:
Σημαντική μείωση πόνου σε μια εβδομάδα.
Αύξηση κινητικότητας και βελτίωση συμπτωμάτων αρθρίτιδας μέσα σε ένα μήνα.
Συμπέρασμα
Το μέλι και η κανέλα δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και εξαιρετικά για την υγεία σου. Εντάξτε τα στη διατροφή σας και ανακαλύψτε τα οφέλη που κρύβουν.
Προσοχή:
Παρόλο που το άρθρο βασίζεται σε υπάρχουσες πληροφορίες, συμβουλευτείτε πάντα έναν ειδικό υγείας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα θεραπεία.
Το μέλι και η κανέλα έχουν όντως αναγνωρισμένα οφέλη για την υγεία, με βάση επιστημονικές έρευνες και παρατηρήσεις:
Οφέλη του μελιού:
Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες χάρη σε ουσίες όπως τα φλαβονοειδή, που συμβάλλουν στη μείωση του οξειδωτικού στρες και στην προστασία των κυττάρων.
Βοηθά στη φροντίδα πληγών, ειδικά σε εγκαύματα, καθώς και στην ανακούφιση από τον βήχα.
Σύμφωνα με έρευνες, η αντικατάσταση της ζάχαρης με μέλι μπορεί να βελτιώσει τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα και τα επίπεδα λιπιδίων, μειώνοντας καρδιομεταβολικούς κινδύνους.
Οφέλη της κανέλας:
Ενισχύει τον μεταβολισμό και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Σύμφωνα με μελέτες, μπορεί να συμβάλλει στη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα, ειδικά σε διαβητικούς.
Η συνδυασμένη κατανάλωση μελιού και κανέλας φαίνεται να προσφέρει επιπλέον οφέλη, όπως καλύτερη καρδιοαγγειακή υγεία και ανακούφιση από φλεγμονές, αλλά χρειάζονται περισσότερες επιστημονικές έρευνες για να αποδειχθεί πλήρως η αποτελεσματικότητα αυτού του συνδυασμού.
Για περισσότερες λεπτομέρειες, δείτε
siko-diatrofis/meli/), εδώ και εδώ.
Η ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ ΜΕΤΡΑΕΙ