Πώς να υποστηρίξετε την υγεία σας κατά του COVID-19 με φυσικό τρόπο: Ο ρόλος των βοτάνων
Ο COVID-19 έχει φέρει στο προσκήνιο τη σημασία της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Παρότι τα εμβόλια και οι θεραπείες παραμένουν η πρώτη γραμμή άμυνας, πολλοί αναρωτιούνται αν τα βότανα μπορούν να αποτελέσουν μια φυσική υποστηρικτική λύση. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε πώς ορισμένα βότανα με επιστημονικά τεκμηριωμένες ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να παραμείνει ανθεκτικό.
Τα βότανα που ξεχωρίζουν
Παρότι κανένα βότανο δεν έχει αποδειχθεί ότι «θεραπεύει» τον COVID-19, ορισμένα διαθέτουν αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και ανοσορρυθμιστικές ιδιότητες που μπορούν να υποστηρίξουν τη γενικότερη υγεία.
1. Εχινάκεια (Echinacea purpurea)
Η εχινάκεια είναι γνωστή για τη δράση της στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας και της διάρκειας των συμπτωμάτων των ιογενών λοιμώξεων, όπως το κοινό κρυολόγημα.
Πώς
να τη χρησιμοποιήσετε:
Έγχυμα
ή κάψουλες, κατά
προτίμηση στα πρώτα σημάδια μόλυνσης.
2. Κουρκουμάς (Curcuma longa)
Ο κουρκουμάς, χάρη στην κουρκουμίνη που περιέχει, έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Η κουρκουμίνη μπορεί να μειώσει τη φλεγμονώδη απόκριση του οργανισμού, που αποτελεί κεντρικό στοιχείο της σοβαρής νόσησης από COVID-19.
Πώς
να τον καταναλώσετε:
Προσθέστε
τον σε φαγητά, smoothies ή δημιουργήστε ένα
«χρυσό γάλα» (golden milk) για καθημερινή
ενίσχυση.
3. Γλυκύρριζα (Glycyrrhiza glabra)
Η γλυκύρριζα περιέχει τη γλυκυρριζίνη, μια ουσία με αντιιική δράση. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει τον πολλαπλασιασμό των ιών, ενώ υποστηρίζει την αναπνευστική υγεία.
Προσοχή: Αποφύγετε την υπερκατανάλωση, καθώς μπορεί να αυξήσει την πίεση.
4. Ζαμπούκος (Sambucus nigra)
Ο ζαμπούκος έχει δείξει ότι ενισχύει την ανοσολογική απόκριση και βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης. Παρόλα αυτά, η χρήση του στον COVID-19 πρέπει να γίνεται με προσοχή, λόγω της πιθανότητας υπερδιέγερσης του ανοσοποιητικού.
Πώς
να τον χρησιμοποιήσετε:
Σιρόπια
ή έγχυμα ζαμπούκου μπορούν να είναι
αποτελεσματικά ως προληπτικό μέτρο.
5. Αστράγαλος (Astragalus membranaceus)
Αυτό το βότανο είναι δημοφιλές στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για την ενίσχυση της αντοχής του οργανισμού στις λοιμώξεις. Λειτουργεί ως ανοσορρυθμιστικός παράγοντας και υποστηρίζει τη μακροπρόθεσμη ανοσία.
Πώς
να το καταναλώσετε:
Τσάι
ή εκχύλισμα σε καθημερινή βάση, ως
προληπτικό μέτρο.
Σημαντικές Συμβουλές.
Συμβουλευτείτε ειδικό: Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε βότανο, συζητήστε με τον γιατρό σας, ειδικά αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή ή έχετε υποκείμενα νοσήματα.
Μην αντικαθιστάτε τη θεραπεία: Τα βότανα είναι συμπληρωματικά και δεν πρέπει να αντικαθιστούν την ιατρική φροντίδα ή τα εμβόλια.
Συνδυάστε με υγιεινή ζωή: Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή, ασκηθείτε και κοιμηθείτε επαρκώς για να υποστηρίξετε την υγεία σας.
Κλείνοντας.
Η φύση προσφέρει μια πληθώρα βοτάνων που μπορούν να υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τη γενική υγεία. Χρησιμοποιήστε τα σοφά, συνδυάζοντάς τα με την επιστήμη και την καθοδήγηση των ειδικών.
Σας άρεσε το άρθρο; Μοιραστείτε το και ενημερώστε την οικογένεια και τους φίλους σας!
Οι πληροφορίες στην παρούσα ιστοσελίδα δεν συνιστούν θεραπείες, ούτε διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής που μπορεί να λαμβάνετε για την οποια πάθηση. Ακολουθήστε παντα τις συμβουλές του Γιατρού σας.Οι πληροφορίες στην παρουσα ιστοσελίδας προκύπτουν από σχετικές αρθρογραφίες,και δεν αποτελούν δέσμευση για οποιαδήποτε θεραπευτικά αποτελέσματα αλλά ούτε και ιατρική σύσταση για οποιαδήποτε θεραπευτική αγωγή.
Με υπευθυνότητα.
<<Βοτανολογος>>
Η ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ ΜΕΤΡΑΕΙ